뼈 건강 골밀도 골다공증에 좋은 음식은? <MBC 다큐프라임> 방송 소개 다시보기!

 

 

안녕하세요! 무엇입니다. 여러분! 오늘은 뼈 건강에 대한 중요한 이야기를 전해드리려고 해요. 📺 이번 MBC ‘다큐프라임’에서는 ‘질병 도미노! 뼛속부터 채워라’라는 주제로 뼈 건강을 개선할 수 있는 방법을 소개합니다. 골다공증으로 고통받는 많은 분들에게 큰 도움이 될 방송입니다. 대한민국 문화 발전을 위해 다양한 문화 정보를 소개하는 무엇!

 

 

👉 <다큐프라임> 지난 방송

 

 

 

코미디언 김세아 씨의 절절한 사모곡(思母曲)

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이번 방송에서는 코미디언 김세아 씨의 이야기가 소개됩니다. 김세아 씨는 어머니 김문옥 씨가 골다공증으로 인해 여러 차례 골절을 경험하면서 뼈 건강의 중요성을 깨닫게 되었다고 합니다. 77세인 김문옥 씨는 척추 골절과 잇몸뼈 손실 등 심각한 후유증에 시달리고 있는데요, 골다공증이 얼마나 무서운 질병인지 다시 한번 깨닫게 됩니다.

 

 

👉 개그우먼 김세아 프로필

 

 

 

50대부터 70대까지! 뼈 골절의 공포!

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골다공증은 나이든 분들만의 문제가 아닙니다. 53세 이은정 씨는 젊은 나이에도 불구하고 갈비뼈 골절을 경험했습니다. 그녀의 골밀도 수치는 -2.7로 70대 노인의 뼈와 비슷한 상태였다고 하네요. 또 70세 송희순 씨는 운동을 좋아했지만 무릎과 손가락 골절을 겪으며 골다공증의 위험성을 실감했습니다.

 

 

👉 골다공증이란?

 

 

 

노인을 위한 나라, 프랑스의 뼈 지키는 건강법!

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프랑스는 노인들이 살기 좋은 시스템을 마련한 나라로 유명합니다. 유럽 노인들의 골다공증 골절률이 아시아 노인들보다 낮은 이유는 그들의 식습관에 있다고 합니다. 치즈와 같은 유제품을 꾸준히 섭취하는 것이 그 비법이죠. 실비아 씨는 매일 아침 우유를 마시며 인공암벽등반, 스포츠클라이밍을 할 정도로 튼튼한 뼈를 자랑한다고 합니다.

 

 

 

뼈 건강 개선을 위한 ‘3주 프로젝트’

 

방송에서는 53세 이은정 씨와 70세 송희순 씨가 참여하는 ‘3주 프로젝트’도 다뤄집니다. 이 프로젝트를 통해 그녀들은 뼈 건강을 회복하고 삶의 질을 높일 수 있을까요? 궁금하시다면 2024년 6월 9일 (일) 오전 7시 40분, MBC ‘다큐프라임’ 방송 꼭 시청해 보세요! 🔍

 

PC 또는 모바일에서 시청을 희망하시는 경우 아래 온에어 링크를 통해 시청하실 수 있으며, 방송을 놓치신 분들은 아래 다시보기 링크를 통해 방송을 시청하실 수 있습니다! 📺

 

 

  MBC 생방송 온에어

 

  <다큐프라임> 다시보기

 

 

 

마치며 🙂

 

이번 포스팅이 여러분의 뼈 건강에 대한 관심을 높이고 유익한 정보를 제공하기를 바랍니다. 😋 끝으로 함께 보면 좋은 무엇의 포스팅을 소개합니다

 

 

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